Cât, cum și ce mâncăm

De Sărbători, bucuria nu stă în belșugul meselor, ci în echilibru și recunoștință. Moderația ne ajută să ne bucurăm de gusturi fără exces și disconfort. Nutriționiștii ne îndeamnă să fim atenți la ce, cât și cum mâncăm, mai ales în aceste zile de sărbătoare. Alegerea porțiilor potrivite și echilibrul între alimente ne ajută să ne simțim bine fără excese.