Vânzările de produse pentru sănătate și wellness cu extract de canepa au explodat în ultimii ani.
Una dintre aceste substanțe, CBD, primește foarte multă atenție și devine din ce în ce mai populară ca ajutor natural pentru somn.
In acest articol discutam despre:
Ce este CBD-ul?
Te poate ajuta uleiul CBD să dormi?
Beneficiile și dezavantajele CBD
Vânzările la nivel mondial de produse CBD au crescut vertiginos și există o mulțime de promovare despre modul în care aceste produse vă vor ajuta să dormi, dar nu există multe date care să susțină aceste afirmații, fie că este vorba de ulei CBD, bomboane, cremă sau ceai.
Deci poate CBD-ul să ajute cu adevărat la îmbunătățirea somnului? Ce produs CBD este ideal pentru somn? Există efecte adverse? Acestea și alte întrebări vor fi abordate in acest articol.
Să începem prin a examina ce înseamnă exact termenul „CBD” și ce se crede că face în corpul tău.
Ce este CBD-ul?
În ciuda faptului că este posibil să știi deja de unele dintre avantajele CBD-ului pentru sănătate, s-ar putea să nu fii la fel de familiarizat cu modul în care actioneaza. Mai avem multe de învățat despre această substanță, deoarece multe dintre activitățile biologice ale CBD sunt în prezent investigate de cercetători.
Canabidiolul, sau CBD, este un compus chimic prezent în plantele de canabis. Un canabinoid este o clasă de substanțe care include CBD. Există aproximativ o sută de canabinoizi în planta de canabis.
Este esențial să înțelegem că există diferite tipuri de plante de canabis, chiar dacă majoritatea oamenilor asociază termenul doar cu un drog recreativ.
THC, substanța chimică care provoacă un efect psihotrop (high-ul). Cu toate acestea, unele plante de canabis au concentrații foarte mici de THC și au concentrații mari de CBD. Acestea sunt utilizate pentru a crea produse cu CBD.
Ce efecte are CBD asupra corpului uman?
Înțelegerea modului în care funcționează CBD în corpul tău este importantă dacă te gândești să-l folosești ca supliment pentru sănătate, indiferent dacă este pentru somn sau pentru un alt scop.
Deși mai sunt multe de învățat despre modul în care funcționează această moleculă, știm că poate interacționa cu o gamă largă de sisteme corporale.
Unul dintre aceste este sistemul endocanabinoid (ECS). Fără îndoială, știi că corpul tău are diverse sisteme, inclusiv sistemul nervos, sistemul imunitar sau sistemul digestiv.
Cu toate acestea, ești familiarizat cu sistemul endocanabinoid? Majoritatea dintre noi va trebui să spunem „nu”. Deși ECS este un organ vital în corpul tău, nu primește atenția pe care o merită.
Acesta a fost descoperit foarte recent. Suntem conștienți de existența acestuia doar de aproximativ 30 de ani și învățăm continuu despre el. Chiar dacă este rar discutat, ECS efectuează unele activități corporale vitale, fiind implicat într-o serie de procese din organism, inclusiv reglarea dispozitiei, somnului, apetitului, memoriei sau percepția durerii.
Se crede că funcția principală a ECS este menținerea homeostaziei, adică menține echilibrul intern al corpului. Corpul și creierul sunt asistate în adaptarea la schimbare de către ECS. Când ești stresat, inflamat sau te confrunți cu disconfort, te ajută la reechilibrare.
Tipuri de produse CBD pentru somn
Produsele care conțin CBD sunt disponibile în multe formate diferite, inclusiv:
- Spray-uri orale care se aplică sublingual
- Uleiuri și tincturi, uneori descrise ca picături
- Vape și e-liquid pentru a fi folosite într-un stilou de vaping
- Articole comestibile, cum ar fi jeleurile, ciocolata sau prăjiturile și băuturile, cum ar fi cafeaua și ceaiurile
- Pastile și capsule
Ce efecte secundare are CBD-ul?
Nu înțelegem pe deplin toate efectele adverse posibile ale utilizării produselor CBD, deoarece acestea sunt încă relativ noi. Efectele adverse potențiale pot include următoarele:
- greață și vărsături
- modificărilor apetitului și dispoziției
- variații de greutate
În plus, CBD poate interacționa cu alte medicamente pe care le luați. Există acum 155 de interacțiuni medicamentoase cunoscute. Alcoolul este inclus pe această listă, deoarece poate fi riscant să îl combinați cu CBD, deoarece cele două își pot intensifica reciproc efectele.
Doza ideală de CBD pentru un somn linistit
Aproape întotdeauna vei auzi sfatul de a „începe cu puțin și crește doza”. Fiecare reacționează diferit, prin urmare există un motiv întemeiat pentru asta. Chiar dacă efectele secundare sunt mai puțin frecvente și minime, ai putea avea totuși o reacție negativă. Într-adevăr, nu există un ghid de dozare pentru uleiul CBD pentru promovarea somnului care să fie susținut de știință.
Începe cu putin și crește treptat doza cu 5 mg pe săptămână până când vedeți o schimbare.
Atentie! Acordați o atenție deosebită produsului pe care îl alegeți dacă intenționați să utilizați CBD pentru orice problemă. Alegeți producători de încredere și verificati certificatele de analiza ale produselor. Sunt numeroase companii care promovează „uleiuri de CBD” care conțin doar urme de canabinoizi pentru a înșela consumatorii. HempMarket.ro face asta pentru dumneavoastra! De aceea gama de produse include doar uleiuri de la cei mai renumiți producători din Europa, precum Pure Production, Cibdol sau PharmaHemp!