Știm cât de benefic e mersul pe jos pentru sănătate. Un nou studiu arată că, pentru a vă menține în formă, sunt suficienți doar 4.000 de pași pe zi, față de 10.000, cât indica ”cifra magică” până acum.
Cercetătorii polonezi și americani au ajuns la această nouă concluzie după ce au testat peste 200 de mii de oameni din întreaga lume. Bineînțeles, cu cât mai multă mișcare, cu atât mai bine.
Analiza oamenilor de știință a arătat că fiecare mie de pași suplimentari, zilnic, reduce riscul de deces prematur cu 15 la sută, scrie stirileprotv.ro.
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, activitatea fizică insuficientă este A PATRA cea mai frecventă cauză a mortalității în lume. Anual, îi sunt atribuite peste 3 milioane de decese.